首先是灵境，吸收天地灵气修炼，灵境分为四个大境界：灵体境、灵师境、灵宗境、灵王境。
每个境界分为初期、中期、后期、圆满、大圆满、无上圆满。
无上圆满这个境界对于一些人相当是一个传说，很少有人会达到，也很难达到，除非极为妖孽的天才和足够的资源，一般人达到大圆满之境后便会向更高境界进发，如果达到无上圆满，那么就会比其他人多一个小境界。
一旦达到灵体境就可以去挑选自己适合的功法，算是正是开始修炼了。
灵体境就是主要就是打好基础淬炼身体。
二族老帝武钢还讲解到特殊体质。
特殊体质是先天拥有与生俱来的，一亿个人里面都不一定出一个特殊体质，但凡拥有特殊体质之人在同境界都是无敌的存在，甚至可以超境界战斗。
想要与特殊体质缩短差距，唯有在灵体境中将自己的身体淬炼到极致突破无上圆满境界，成就完美灵体。
至于其他方面讲解较为的少，主要讲解境界和呼吸之法的传授。
因为还没有入门修行，讲解多了反而会迷失方向，得不偿失。
台上的二族老边讲解边查看台下，仿佛老师审视台下学生有没有认真听课。
当二族老扫视到帝尘，看见帝尘认真听着不由得点了点头，心中暗道：“看来下一代家主后继有人了！”
其他的虽然都是几岁孩童，但是都比较认真听着，让二长老心中欣慰。
听讲持续了一个上午，帝尘对修炼也有一个全新的认识。
对着帝家姐弟告别之后帝尘便向自己爹娘的殿宇走去。
帝家家主的殿宇位于帝家的中央处，距离有些遥远，所以帝尘只能坐家族的族内专门设置的传送阵。
第一次坐传送阵的帝尘感觉非常的神奇，有专门的负责人员将注入灵气或则翻入灵石，阵法就会运转开来。
小路上各种鸟语花香，精致各异，很快到达一座精致宏伟的殿宇，殿宇外站着两名国色天香的侍女。
“少主！”
这是两名侍女看见帝尘的到来欠身行礼。
帝尘缓缓走了上来对着侍女说道：“麻烦两位姐姐，禀告一下爹娘！”
两位侍女见帝尘如此礼貌，加上帝尘如此可爱，露出笑容，道：“少主，家主和夫人都有事在身不在！”
听后帝尘只能作罢，看了一眼殿宇，便不在多留，回到自己的别院。
当帝尘走后不久，行宫之内突然出现了两道身影。
一男一女男的英俊无比，女的倾国倾城，两人缓缓走出行宫。
外面的两名侍女见状欠身行礼，道：“家主，夫人！”
其中一名侍女对着青年男子说，道：“家主，刚刚少主来过！”
此二人就是帝尘的父母，帝天爵和上官灵曦。
帝天爵听了点头表示知道，对着侍女挥了挥手，示意退下，侍女两十分识趣的退了下去。
侍女们退去，帝天爵抬头看向天际，幽幽说道：“死亡邪族的封印出现波动，仙灵大陆将要迎来战争的洗礼了，这件事对于现在的仙灵大陆来说是件好事。”
“唉，道战快要开启了，八十万年前的那场大战，使得我们这一方损失过半，尘儿刚刚出世就要经历这些......”
上官灵曦唉声叹道，脸上充满了担忧之色。
“哼，这些账我迟早要打回去清算，恐怕那处战场才是最要紧的，这里就当年残留下一些苟延残喘的东西。”
帝天爵似乎想起了什么事情，脸色一下子变得不好看起来，冷哼一声。
“十万年了，仙灵大陆风暴即将再起，道战很快又要再度开启，这次那里能否扛得住，大势之下我们恐怕......”
上官灵曦也随着看向某个方向，一双美眸像是看穿一切一般。
这时帝天爵脸色变得平静下来，看向某个方向眼睛锐利的说道：“不用担心，等我突破之时就是帝家重返之时。”
“难道，你已经接触到那个境界了？”
上官灵曦一听，回头看向帝天爵，不过脸上不是那么吃惊，仿佛已经知道了一般。
……
此刻帝尘回到自己的别院，盘坐在自己的床榻上斯理着上午讲解的内容。
这呼吸之法极为玄妙，要掌控其呼吸韵律，感悟到灵气的流动，进而吸纳灵气入体。
在前世帝尘也看过洪荒时期的传说，盘古开天之后就是祖龙元凤麒麟三族称霸洪荒大陆，其三族称霸主要原因就是其老祖率先悟得先天吐纳之法。
后来鸿钧讲道，洪荒众多生灵才知修炼。
帝尘估计着这先天吐纳法就是这呼吸之法。
呼吸之法要掌握其呼吸节奏和韵律，同时还要感悟灵气的存在。
帝尘知道要想做到这一点非常困难，帝尘从旁