洛则是并行在她们身边。

    冲刺跑：从迈步那一刻，便是最快的速度前进，这种训练的目的，是让队员们短时间内的爆发力有所提升。

    在之前，这种训练方式，持续时间很短，三分钟左右，队员们的速度就会逐渐下降，五六分钟左右，达到队员们极限。

    按照队员们身体素质不同，所用的时间，可能会有一分钟左右的偏差。

    所以为了尽快消耗掉队员们体内过多的体能，陈洛选择这种训练方式。

    五分钟时间，在队员们的脚步声中流逝。

    和以往不同的是，队员们在五分钟冲刺跑中，不但没人因为力竭停下，反而是在使用最快的速度跑步前进，像是不知疲累的机器。

    十分钟后，速度依然不减，冲刺仍在继续。

    二十分钟后，冲刺速度稍稍有些减慢，但没人因为力竭停下。

    直到三十分钟后，队员们的冲刺速度，整体减慢很多。

    四十分钟后。

    原地休息，把你们的上衣脱掉垫在地上，两两一组，相互推拿。陈洛道。

    明白！齐声回应。

    随即队员们先后将上衣脱下，垫在地上，在野外，开始相互推拿。

    由于火凤凰成员是九人，所以叶寸心只能红着脸，来到陈洛身边，将脱掉的上衣放在地上。

    见状，陈洛没有多说什么，直接开始给她做推拿，。

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