【他六十年如一日，从无一日赖床】

    【5点准时用早膳，冰糖炖燕窝是乾隆每日必备养生吃食】

    “冰糖炖燕窝？”

    李世民不理解，但决定照做。

    他挥了挥手，招来内侍，随即吩咐道：

    “从明儿个起，5点准时为朕准备一碗冰糖炖燕窝。”

    【早上还会准备10余道荤素菜品】

    【乾隆每样只略吃几口】

    ……

    大宋位面。

    赵匡胤有些诧异。

    看着密密麻麻整齐陈列的荤素菜品，赵匡胤一时不知道该感慨乾隆饮食节制，还是该感慨他浪费铺张。

    “朕明白了，他的养生之道在于少食。”

    ……

    【7点至9点是朝会时间】

    【朝会结束后，至养心殿处理批阅奏折】

    看着乾隆上午的作息，历朝历代古人有些懵。

    “上午都在做事……”

    “莫不是提醒我们下午才该劳逸结合？”

    【批完奏折后，就到了晚膳时间】

    【清朝皇室依旧保留着入关前一日两餐的习俗】

    【御膳房呈上60多道菜品，每道菜依旧只吃三口】

    ……

    大唐位面。

    李世民挑了挑眉。

    “此举既为饮食安全，也为恪守克制之道。”

    “核心依旧是少食。”

    ……

    【用膳之后，是乾隆的自由时光】

    【这时乾隆会去三希堂赏玩自己收藏的传世珍宝】

    【或者作诗】

    “噗……”

    “噗……”

    “噗……”

    此言一出，历朝历代立刻响起了此起彼伏的喷水声。

    朱元璋咳得上气不接下气。

    “咱头一次知道，作诗能和养生扯上关系。”

    马皇后同样一脸震惊地望着天幕，看着乾隆挥毫泼墨，口吐成章，马皇后整个人都破防了。

    “也许、大概、或许……做诗能让他保持心情愉悦。”

    “难怪他一生能写下4万多首诗。”

    ……

    【乾隆的养生之道其核心在于自律】

    【他极少饮酒，一生都在恪守规矩】

    【晚上7至9点，夜幕降临，夜生活后，乾隆很快入睡】

    【从乾隆登基到离世，这套作息伴随了他大半个世纪】