急，节奏放慢，出手稳一点。”

    没过多久，宫指导带着助理教练走到战术板前，几人低头低声交流着，笔尖在板上快速勾勒，讨论着后天对手的挡拆防守细节。

    “对面小外援喜欢借掩护强投，等会儿演练重点强调绕防，不能给空位。”

    “内线卡位再明确一点，王志伟守禁区，陈一鸣随时协防回收。”

    几句简短的交流后，宫指导抬眼看向队员：“集合，先过一遍对手战术，不搞复杂的，只记后天要用的。”

    所有人围拢过来，安静地听着讲解，没有人交头接耳。陈佳明摸了摸手腕上的护腕，心里默默记着外线轮转的路线；赵睿作为控卫，眼神紧紧盯着战术板，把每一个传导节点刻在心里。

    讲解结束，全队散开开始定点投篮，球馆里瞬间响起清脆的拍球与入网声。

    “赵睿，传球节奏再慢半拍，对，就是这样。”陈一鸣接球出手命中，随口提醒着。

    杨兴坤在底角投进一颗三分，回头冲陈佳明扬了扬下巴：“底角空位我来跑，你放心插中路。”

    孙浩、朱俊龙几个替补也互相鼓劲，“接球就投，别犹豫，后天比赛没时间调整。”

    宫指导站在场边，和助理教练轻声观察着场上状态。

    “陈一鸣的中距离手感很稳，后天关键时刻可以多给他设计战术。”

    “替补这边投篮稳定性还差一点，不过赛前两天就这样，不用强求。”

    “记住，绝对不能上对抗，避免受伤，一切为后天比赛让路。”

    短暂的投篮热身后，进入无对抗短节攻防演练。场上没有冲撞，没有凶狠拼抢，只有流畅的战术跑位。

    “挡拆！”赵睿一声喊，王志伟立刻上前掩护，陈一鸣顺势顺下，抬手就要接球。

    “回收！防守回收！”杨兴坤及时提醒，替补组的李刚、王磊立刻调整站位，联防阵型丝毫不乱。

    刘洋运球推进，看向陈一鸣的跑位，果断把球分出：“一鸣！”

    陈一鸣接球没有强攻，而是手腕一抖，分给底角空位的陈佳明，完美完成一次战术终结。

    宫指导见状微微点头，没有叫停，只远远喊了一句：“就这个节奏，后天比赛保持住！”

    演练结束，训练师立刻带着大家拉伸放松。队医拿着筋膜枪挨个给主力处理肌肉，陈一鸣坐在场边，喝了一口运动饮料，脑海里一遍遍过着刚才的战术路线。

    刘洋凑过来坐下，挠了挠头：“感觉现在浑身都是劲，就等后天开打了。”

    陈一鸣笑了笑，语气沉稳：“别急，把状态留到场上。”

    不远处，教练组再次围在一起，敲定最后的细节。

    “首发就按之前定的，替补轮换时间我再标一下，保证主力体能。”

    “赛前饮食和作息再强调一遍，绝对不能出问题。”

    “后天主场，气势一定要拿下来。”

    很快，赛前准备会开始，宫指导声音沉稳有力：“后天比赛，防守优先，篮板卡死，进攻不贪功，打成功率。犯规控制好，暂停留到关键节点，都记住了吗？”

    “记住了！”整齐的声音在训练馆里回荡。

    散会时，夕阳已经斜斜洒进球场。陈一鸣回头望了一眼空旷的球场，心里只有一个念头——

    所有准备都已到位，后天，全力以赴。

    刘洋跟在他身后，满脸期待：“等赢了，咱们好好庆祝一下！”

    陈一鸣脚步没停，嘴角轻轻一扬：“先把比赛拿下。”