第一阶段大概要进行为期3至4周的适量增重及耐力提升训练，康乔现在的身体还是比较单薄和瘦弱的，增重后可以提升康乔的有球对抗能力；
第二阶段需要6至8周，开始为肌肉蓄力，使增加后的体重进行转化，让康乔的身体更具爆发力，这样会更有效的提升康乔在低位单打对抗后的终结能力和冲击禁区后的终结能力；
第三阶段需要8至10周的时间，这会将康乔的爆发力，弹跳潜力进行进一步开发，以及在增重增肌后能够让身体保持很好的平衡力。
同时，蒂姆还指出，根据目前他所看到的康乔的能力，乔丹和科比的技能包，看起来康乔，确实已经掌握了一定的火候了，除了更进一步强化这些技能之外，康乔还需要进行大量的三分球训练，包括接球三分训练、持球三分训练等。
“康！想必你也都了解，由于联盟规则的改变，目前联盟正处于小球的鼎盛时代，库里、汤普森、利拉德等球星的三分球能力已经成为了在关键时刻主要改变球队命运的武器，所以，我们必须进行大量的三分球训练，甚至是logo三分的训练，在你进入联盟后，才能有进一步的立足之地！”
“是的，先生，这些是我必须要加强的，而且，我得增加射程以及更好的三分球能力！”
“训练营的号码想好了没，明天开始，会来一些新朋友，和我们一起训练，我估计你甚至会想要去跟他们要签名！”
“哈哈！你这么说，我大概知道来的是谁了，不会是那些联盟里的科比门徒吧？”
“哈哈！没错，明天见了面你就知道了！”
蒂姆笑着说。
“我就用33号吧，科比高中时期的号码！”
“倒是很符合你的气质！我也相信你，不会辱没了这个号码！”
曼巴学院封闭的第二天，
果然迎来很多科比的老熟人，当然，基本上都是科比的后辈，因为安全管控的关系，NbA停赛后，这些球员也是相约选择来到曼巴学院进行自己的封闭训练，以便互相交流学习，共同切磋进步。
当然，也有一些NcAA大学的球员以及一些高中生球员，通过一些人脉关系介绍来到了这里，人不是很多，但轮流进行训练或者分组对抗都没有任何问题。
康乔早上起来后，自己先进行了一些力量以及投篮训练，
等到再回到训练馆，发现球馆里已经人声鼎沸了，一眼望去，还真是出现了不少老熟人，NbA里过来参加封闭训练的有，湖人队的戴维斯、库兹马、然后还有欧文、保罗乔治、德罗赞、拉文、布克、塔图姆、英格拉姆、兰德尔，康乔心想，还真是星光熠熠啊，不过听蒂姆说，他们两周后就会走了，漫长的假期还在等着他们呢。
现场也有一些是NcAA的大学生球员和个别几个高中生球员，看他们之间，有些应该是相互了解的，但大部分人之间应该还是很陌生的，康乔看了一眼，也没有什么熟悉的人，便径直走了过去，大家也都向他看了过来，
“hI！康！”
康乔收起思绪，看着向他走过来的欧文等人。
“很高兴可以在这里看到你，这里是个很适合你的地方！”
欧文笑着过来和他打招呼。
“我们大家都从网上看到你打球的视频了！”
“我是说，那看起来很棒！”
保罗乔治也在旁边递话道，
“那看起来我现在很有名哦？”
康乔看着大家，笑着说，没想到这些球星们会主动过来跟他打招呼，着实让康乔有些意外。
“哈哈！是的，来这里的伙伴可都是有科比情节的，看你的视频，应该也没少下功夫练球，那看起来真的很棒！”
德罗赞也过来和康乔握手碰肩示意。
大家过来打完招呼后就都回去热身了，这时候康乔身后又想起了一个声音：
“hI！康！你好！我是cade ingham（坎宁安）！”
康乔回过头来，看到是一个白人小伙子，蓬松的头发也还是挡不住他的帅气。
“很开心可以在这里见到你！康！你打球真的太帅了！”
“我也是一名高中生！我现在在蒙特沃德学院读书！我可以和你一起训练吗？”
“当然可以！”
康乔看着cc阳光的笑容，感觉莫名的多了一分亲切！
“你好！我也是，我在克林路德高中读书！”
“叫我cc吧！非常希望我们以后可以成为很好的朋友！”
说着，两个人就开始天南海北的聊了起来，从乔丹聊到科比，又从詹姆斯聊到杜兰特，直到教练招呼大家集合，两个人才回过神来。
教练把大家集合在一块，就开始讲话了，当然，主要都是对着大学生和高中生球员讲的：
“今天是第一天，主要还是以