了眨眼，一脸“搞定”的轻松表情。

    艾佳捂着嘴，眼里满是震惊和崇拜：“姜然，你也太帅了吧！居然敢这么说姜晨！”

    姜晨身边的两个女生也赶紧拉她：“蒂娜老师就要来了，姜晨，你消消气，这回就先放她一马。”

    话音刚落，教室门被推开，任课老师蒂娜走了进来。

    白塔的老师水平确实高，讲课深入浅出，姜然就算是半路插班进来，也能听得懂。

    这节课讲的是向导的精神力修炼与养护

    “……吸收虫族、异兽体内的晶核，可以提升精神力等级。晶核的品质越高，里面蕴含的能量越多。晶核品质从颜色就能初步分辨，由低到高依次是：红、橙、紫、蓝、绿、白。”

    “但晶核自带污染杂质，非必要情况下，老师不建议你们大量吸收，以免精神海被侵蚀、污染。”

    “精神力经常过度使用，会让精神海躁动不安。给哨兵做疏导时，一定要量力而行。精神海躁动，可以用星晶石蕴养修复。”