“第二阶段呢?”
“发球机速度每秒6米,时间限制0.16秒。同样连续成功二十次,进入第三阶段。以此类推,直到达到最终目标——每秒8米,0.12秒。”
“这得练多久?”
孙教练笑了笑:“看个人。马龙当年练了整整三周,才达到最终标准。你是国术体系的,基础比他好,我预估两周左右。”
“那就开始吧。”
屈正阳站到球台前,深吸一口气,调整好状态。发球机发出了第一个球,速度5米每秒。这个速度对屈正阳来说并不算快,他用【如封似闭】轻松卸力,然后快速衔接【十字手】,将球抽向对角。
“0.18秒。”孙教练看着计时器,报出时间,“刚好达标。”
接下来的训练,在重复中不断推进。第一阶段对屈正阳来说还算轻松,他只用了不到二十分钟就完成了连续二十次成功。第二阶段,速度提升到6米每秒,时间限制压到0.16秒。屈正阳开始感到压力了。
6米每秒的球速,已经接近实战中张本智和正手暴冲的八成功力。在这个速度下,球从发球机到球台的时间被压缩得很短,屈正阳必须提前预判、提前启动,才能在触球瞬间完成卸力并立刻转换反击。有几次,他的【十字手】反击出界了,有几次,时间超出了0.16秒。
但屈正阳没有急躁。他知道,这种极限训练急不得,越是着急越容易失误。他调整呼吸,专注于每一个动作的细节——卸力时手腕的角度、重心转移的时机、反击时发力点的位置。
一个球,接一个球。
“0.15秒,成功。”
“0.16秒,成功。”
“0.17秒,超时。”
“0.15秒,成功。”
孙教练的记录声在训练馆里回荡。屈正阳浑然不觉,他的注意力全部集中在球台上。汗水浸透了他的训练服,手臂也渐渐开始发酸,但他依然保持着高度的专注。
两个小时后,训练结束。屈正阳瘫坐在地上,大口喘着气。他的右手臂已经抬不起来了,手心也因为长时间握拍磨出了水泡。
孙教练递给他一瓶运动饮料:“成绩不错。今天已经稳定在0.16秒了,偶尔能打出0.15秒。照这个进度,两周内达标问题不大。”
屈正阳接过饮料,一口气灌了半瓶。他看着自己磨出水泡的手掌,心里却没有半点抱怨。因为他知道,只有经历过这样的磨练,才能在赛场上挡住张本智和那种暴风骤雨般的进攻。
晚上回到家,刘亦菲看到他一身的疲惫和手上的水泡,心疼得不得了。
“怎么练成这样?”她找出医药箱,小心翼翼地为他消毒、贴创可贴。
“秦指导安排的专项训练,挺有必要的。”屈正阳轻描淡写地说。
“疼不疼?”
“不疼。”屈正阳笑着摇摇头。其实水泡破了之后,触碰任何东西都疼,但看到刘亦菲担心的样子,他不想让她更心疼。
刘亦菲仔细地贴好最后一块创可贴,然后捧着他的手,轻轻吹了吹:“运动员的手,就是你的武器啊。要好好保护。”
“知道啦。”屈正阳用另一只手摸了摸她的头发,“对了,你今天看剧本怎么样?”
“还不错。是一个关于女医生的故事,挺感人的。”刘亦菲一边收拾医药箱一边说,“不过档期还没定,如果定下来,可能要进组三个月。”
“三个月啊。”屈正阳有点舍不得,“那岂不是要很久见不到你?”
“所以我在想,要不要接。”刘亦菲坐到他身边,“现在公司的事、基金会的事,还有你的比赛,我都想参与。如果进组三个月,怕顾不上这些。”
“可是演戏是你的事业,你喜欢的事情。”屈正阳认真地说,“不能因为我,就放掉自己的事业。”
刘亦菲靠在他肩膀上:“我知道。所以我在想,能不能接一些周期短一点的戏,或者主要以制片人的身份参与。这样时间更灵活,也能兼顾你这边。”
“不管你怎么决定,我都支持。”屈正阳握住她的手,“但我只有一个要求。”
“什么要求?”
“不要太累。你已经做得很好了。”
刘亦菲心里一暖,在他脸颊上轻轻亲了一下。
接下来的几天,屈正阳的训练依然围绕“极限衔接”展开。到第五天的时候,他已经能够在7米每秒的速度下稳定在0.14秒以内了。进步之快,让孙教练都感到惊讶。
“正阳,你的进步速度比我预估的还要快。”孙教练看着数据记录,忍不住赞叹,“国术步法的底子,确实是普通步法比不了的。特别是在重心转换和击球后的还原速度上,你比大多数选手都要快一截。”
秦志戬也